สาเหตุของโรคอ้วน
เกี่ยวกับ โรคอ้วน
สาเหตุที่สำคัญของโรคอ้วนเชื่อว่ามี 2 ประการหลักๆ คือ การได้รับอาหารมากเกินไป ร่วมกับการใช้พลังงานในกิจวัตรประจำวันน้อยเกินไป ทำให้เกิดไขมันสะสมอยู่ที่หน้าท้องหรือตามตัว และยังเกาะอยู่ที่อวัยวะภายในที่เรามองไม่เห็นอีก ผู้หญิงบางคนที่มีรูปร่างอ้วน หรือมีปัญหารูปร่างที่ไม่ได้สัดส่วน เช่น ตัวเล็ก แต่มีสะโพก หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขาใหญ่ โดยเกิดจากการกินอาหารมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการใช้ ปกติอาหารที่เรากินเข้าไปจะถูกเปลี่ยนไปเป็นพลังงาน (แคลอรี่) เพื่อร่างกายจะได้นำไปใช้ในการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ ดังนั้นถ้าเรากินอาหารมากกว่าความต้องการของร่างกาย ส่วนที่เหลือใช้ก็จะถูกเปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกาย ควรจะต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น ควรควบคุมอาหารที่ก่อให้เกิดการสะสมไขมันมากขึ้น คือ แป้ง ไขมัน และเนื้อสัตว์ โดยรับประทานให้พอเหมาะแก่ความต้องการของร่างกาย แต่ปัญหาที่ตามมาจากพยายามแก้ปัญหาโดยการควบคุมอาหารที่ผิดวิธี คือ ทำให้การขาดสารอาหารบางชนิดที่อยู่ในอาหารประเภทไขมัน เช่น กรดไขมันที่จำเป็นบางชนิด วิตามิน บี และเกลือแร่ต่างๆ
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน เช็คดู คุณอ้วนแล้วหรือยัง